■
【美白のためのナイトルーティン】
こんにちは!
かりんです
みなさんは、夜
どんな風に過ごしてますか?
夜はダラダラしたい、、
って方も多いはず!
でも、夜のスキンケアで
手を抜いていると
次の日に
肌が乾燥気味で
化粧ノリが悪かったり、
ニキビが
できてしまうことも!
そこで、今日は
美白に近づく
ナイトルーティンを
ご紹介します!
夜は
以下の5点を
意識して過ごしましょう!
①帰宅後はすぐにメイクオフ。
前髪は留めて顔に当たらないように
②帰宅後、入浴前後、就寝前に水を飲む
③就寝30分前にはスマホをやめる
④食事は就寝3時間前に済ませる
⑤湯船に20分程度浸かる
以上の5点を意識することで
肌への負担をおさえて
美白に近づくことができます!
では、まずは
今日の夜から
①から⑤を
実践してみましょう!