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【生理中の肌荒れ】

こんにちは！

かりんです

みなさんは

生理中の肌荒れに

悩んだことありませんか？

生理前は

皮脂の分泌を高める

ホルモンの分泌量が多く、

ニキビやシミが

できやすくなります

生理中は

ホルモンの影響で

肌が乾燥しやすいです

いつも通りの

スキンケアでは、

肌荒れを起こしてしまうことも、、

そこで、今日は

生理中のスキンケア

について紹介します

生理中は以下の4点を

意識して過ごしましょう

①メイクはなるべく薄く、

　帰宅後はすぐに落とす

②いつもより睡眠を多くとる

③保湿を念入りに

④大豆製品（豆腐、納豆、きなこなど）

　を積極的にとる

整理中は、

以上の4点を意識して

過ごしてみてください

では、

次の生理に備えて

忘れないように

メモしておきましょう！