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【日焼けしやすい部位】
こんにちは！
かりんです
みなさんは
体の部位によって
肌の色が違う
なんてことありませんか？
体の部位によって
凹凸があったり、
汗のかきやすい箇所
は違います
日焼け止めを
つい塗り忘れてしまう
部位もあると思います
一箇所だけ
うっかり日焼けしている
なんて嫌ですよね？
そこで、今日は
日焼けしやすい部位
を説明します
日焼けしやすいのは
①首とデコルテ
②手足の甲
③耳の後ろ
④鼻 です
以上の4箇所は
摩擦や汗の影響で
落ちやすい、
また、
塗り忘れが多い
部位です
面倒でも
塗り忘れないこと、
そして、
こまめな塗り直しが
必要です！
さて、
以上の4点
いつも塗れていますか？
見直してみましょう
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【美白のための角質ケア】
こんにちは！
かりんです
毎日きちんと
スキンケアをしていても
角質って
溜まっていきませんか？
古い角質を落として
透明感のある肌に
したいですよね！
肌の角質を
そのままにしておくと、
肌のくすみや
ざらつきに
つながってしまいます、、
そこで、今日は
おうちで簡単に続けられる
角質ケアを紹介します
私が使っているのは、
ロゼットゴマージュです
使用する際は、
①洗顔後、
顔や手が乾いた状態で
②顔全体に
くるくるとなじませる
③ポロポロが出てきたら
30秒程度マッサージ
してください
使用頻度は
週2～3回に
しましょう
種類はいくつかあるので
自分の肌状態や
季節に合わせて
選んでみてください
では、さっそく
薬局に
ロゼットゴマージュ
買いに行きましょう！
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【美白のためのナイトルーティン】
こんにちは！
かりんです
みなさんは、夜
どんな風に過ごしてますか？
夜はダラダラしたい、、
って方も多いはず！
でも、夜のスキンケアで
手を抜いていると
次の日に
肌が乾燥気味で
化粧ノリが悪かったり、
ニキビが
できてしまうことも！
そこで、今日は
美白に近づく
ナイトルーティンを
ご紹介します！
夜は
以下の5点を
意識して過ごしましょう！
①帰宅後はすぐにメイクオフ。
前髪は留めて顔に当たらないように
②帰宅後、入浴前後、就寝前に水を飲む
③就寝30分前にはスマホをやめる
④食事は就寝3時間前に済ませる
⑤湯船に20分程度浸かる
以上の5点を意識することで
肌への負担をおさえて
美白に近づくことができます！
では、まずは
今日の夜から
①から⑤を
実践してみましょう！
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【美白につながる水の取り方】
こんにちは！
みなさんは、
毎日意識的に水分
をとっていますか？
健康や美容のためにも
水はとるべきだ、
とわかってはいながらも
なかなか
毎日は続けられない
という方も
多いと思います
今から紹介する
水の取り方
を参考にすれば
無理なく
毎日、
水分補給できるはず！
反対に
水分をとらないと
老廃物が溜まって
ニキビができる
原因となったり、
肌の保湿力が
弱まって
乾燥してしまいます
そうなると、
美白も
遠のいてしまいます、、
そこで、今日は
簡単にできる
水分の取り方
について紹介します！
水分摂取のタイミングは
大きく5つです
毎日数回にわけて
コップ一杯の水（200mL）を
飲みましょう！
①起床後
②食事前後
③入浴前後
④就寝前
⑤ ①と②、②と③の間
運動後は
特に多く水分補給を
行いましょう
では、今すぐ
コップ一杯の水を
飲むことから始めましょう！
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【美白と摩擦】
こんにちは！
みなさんは
肌への摩擦について
気をつけたことはありますか？
摩擦によって
肌のバリア機能が傷つき、
乾燥しやすくなったり、
くすみやシミができやすくなります
くすみやしみによって
肌が黒く見えてしまうことも、、
そこで、今日は
日常生活で
肌の摩擦を抑える方法
について紹介します！
まず、一つ目は
化粧水や乳液を使用するときは
肌になじませるように行うこと
二つ目は、
洗顔時は
泡をたてて行うこと
三つ目は、
肌についた水分は
こすらず優しく拭き取ることです
これらのポイントをおさえることで
肌トラブルの予防に
つながります！
肌への摩擦を
意識して
今日から実践してみましょう
